Dein Herz schlägt fürs Klettern, den Fussball, das Laufen oder Downhillbiken? Egal welche Sportart du betreibst, Yoga ist die ideale Ergänzung dazu. Eine regelmässige Praxis verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, baut Rumpfstabilität auf und trainiert Ausdauer, Fokus und Gelassenheit. Diese Lektion richtet sich insbesondere an Sportler:innen, die ihr Training mit Yoga ergänzen möchten.

Am Yogainstitut von B.K.S. Iyengar haben namhafte Sportler Yoga praktiziert. Kernstück der Methode ist das Alignment, die präzise Ausrichtung des Körpers. Dies ermöglicht dir, deinen Körper genauer kennen zu lernen, Verletzungen vorzubeugen und deine Performance zu verfeinern.

Ich selbst übe seit 2006 regelmässig Iyengar Yoga. Bis ich diese Leidenschaft für mich entdeckte, habe ich viele verschiedene Sportarten ausprobiert, an Volksläufen bis zur Marathondistanz teilgenommen und mich im Triathlon versucht. Wenn ich heute nicht gerade auf der Yogamatte stehe, trifft man mich beim Joggen in den Wäldern Winterthurs an.

Info und Anmeldung: fabienne@pranakollektiv.com