Mindfulness
Everything is impermanent: happiness, sorrow, a great meal, a powerful empire, what we are feeling, the people around us, ourselves. Meditation helps us comprehend this fact - perhaps the basic truth of human existence.
Sharon Salzberg
Achtsamkeit angewendet
Unsere Mindfulness Angebote sind modern, undogmatisch und basieren auf Fakten aus der Forschung. Auf der Grundlage von MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vermitteln wir ein Mindset und praktische Tools für die Herausforderungen im Alltag, im Familienleben oder im Beruf. Egal ob Anfänger oder bereits erfahren, bei uns findet jede:r Unterstützung und Inspiration, um die individuelle Achtsamkeitspraxis zu etablieren oder zu vertiefen.
-
-
Wissenschaftlich aktuelle und fundierte Vorträge und praktische, interaktive Workshops zu Mindfulness, Leadership und Mindful Parenting.
Auf Anfrage.
-
Evidenzbasierte Weiterbildungen zu Mindfulness, Leadership und Selbstfürsorge, die Grundlagen schaffen und praktische Anwendungen bieten, um kompetenter mit Achtsamkeit zu arbeiten in nahezu jedem professionellen und klinischen Setting.
Auf Anfrage.
Was kann Achtsamkeit?
Achtsamkeit hilft, Stress zu reduzieren, das Lernen zu optimieren und unsere Beziehungen zu verbessern. Durch geführte Meditationen und Atemtechniken lernen wir in der formalen Praxis, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zu fokussieren. Dies können wir in der informellen Praxis, im wirklichen Alltagsgeschehen, üben und anwenden. Das Ergebnis ist mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Dies wirkt sich dann auch positiv auf unsere Interaktionen und unser Umfeld aus.
